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從大砲變短槍、降低揮空率 郭阜林減重10公斤求生存 作者: 謝岱穎 2025 年 4 月 23 日 34歲的郭阜林在4月12日開始被台鋼雄鷹登錄在一軍後,出賽5場於17打數中敲出6支安打 ,OPS(上壘率+長打率)達到0.833,打擊狀況不錯。然而球迷看到的是他整整瘦了10公 斤的削瘦身材,郭阜林笑說:「這是為了生存。」 從2009年被洋基簽下赴美發展、2015年回台加盟統一獅到現在,郭阜林已經在職棒領域拚 了15年,這幾年兩腳累積的舊傷越發明顯,春訓時左腳跟的骨刺影響特別大,右腳膝蓋也 有骨刺,但這些都很難根治,「這沒辦法,想繼續當選手就必須撐下去,只能加強復健和 治療。」 既然如此,不如就下決心減重,之前好多年一直維持在95公斤左右,但隨著年齡漸長,身 體感覺益加笨重,容易累,恢復又慢,「我就一次減到84公斤,之後就一直維持在85、86 公斤左右。」 體重降低後,打擊練習馬上出現落差,「一開始用力揮都揮不準,要打全壘打也沒那麼輕 鬆容易,整體感覺已經不如以前,乾脆就不必去追求長打。」 雖然重返一軍的打擊數據還不錯,但郭阜林自覺沒有調整到很好,「唯一要求自己的是不 要一直揮大棒,想說打到球,打的確實就好,對戰過程我希望能夠降低揮空率,因為我覺 得如果再揮空,就會越來越沒有機會上場比賽,教練會對我沒信心。」 從前幾年在獅隊出賽機會減少,去年轉到年輕台鋼雄鷹之後,郭阜林的危機感就很重,一 直在思考自己的生存之道,減重之後,再調整打法,現在的他不再是過去那種不時可以一 棒轟出牆的類型。 「當然很想達成百轟,但有點遙遠,」郭阜林在中職累積73轟,「就盡我所能調整出比較 適合我的打法,看有什麼效果,如果這樣打有長打,也沒什麼不好的。」 「我已經34歲了,不是每位選手都可以打到40歲。」郭阜林為了能在現實的職棒環境中再 多撐下去,強迫自己做出改變,即使從大砲變短槍也沒關係。 https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/24719 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.127.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1766227396.A.BBC.html
Blackie9211: #球棒控制 12/20 18:44
cpblnpb: 這樣算鋸砲嗎 12/20 18:45
MK47: 主要是原來那個體重脂肪比較多 肌肉量少 負擔大很多 力量多 12/20 18:45
MK47: 一點 不划算 他是這個意思吧 12/20 18:45
Keyouka: 反觀不減重的,要被釋出了才要減嗎 12/20 18:46
blacksun: 五樓在說誰? 12/20 18:55
danielgogogo: 推推 12/20 18:57
jonsir: 但是瘦身後守備也沒比較敏捷就是了 12/20 19:08
AloRaiVet: 自鋸炮管的 通常發展都不好 12/20 19:10
leftavoid: 是說這不是今年4月的新聞嗎? 12/20 19:12
jumperman: 台灣阿肉 12/20 19:13
smallsong52: 阜林 加油 12/20 19:25
amig0123: 為了生存 很現實也很實際 球員就是要有這種心態! 12/20 19:25
lionqaz: 本來以為他有機會累計百轟,不過可能沒機會了。 12/20 19:31
dummy5566: 是不是有人偷臭胖虎 12/20 19:34
diding: 4/23 ? 12/20 19:34
seedroy: 減重感覺很辛苦 12/20 19:36
SIMPLEPLAN: 可惜離開我獅了 12/20 19:37
hy654: 打瘦瘦針嗎 12/20 19:38
access: 酒少喝一點 12/20 19:40
wpd: 2025了還有鉅砲啊 12/20 19:44
fman: 很有危機意識不錯,但酒駕關係就算我是啾迷還是不喜歡他 12/20 19:46
s48625: 不錯啦,至少有想待在場上的危機感 12/20 19:50
crayon1988: 現在貼年初的新聞? 12/20 19:57
flowerabby01: 笑死還真的是年初的新聞 12/20 20:32
bbcumback2me: 戒酒駕有成? 12/20 20:45
delhuang: 貼了一個8個月前的新聞是? 12/20 20:45
MattOlson: 還以為是要用舊聞來對照 但好像也沒有XD 12/20 20:59
CaminoI: 他減重是因為傷勢想減輕負擔吧 如果維持舊有體重和打法 12/20 21:09
CaminoI: 身體可能很快就不堪負荷 結果也沒比較好 12/20 21:09
CaminoI: 有印象他說多吃魚和水煮蔬菜 比如鮭魚 XD 12/20 21:10
Arodz: 「降低揮空率」這是職業打者告訴鍵盤教練的大實話哦‼ 12/20 21:29
Arodz: 打不到球 很快就掰了啦… 12/20 21:30
misson: 減肥減到肌肉 12/20 21:48
akiraje: 貼著文章要幹嘛!? 12/20 21:54
calculus9: 酒駕界的奇蹟 12/20 22:52
pray: 先戒酒囉 12/20 23:10
abc33211: 酒駕仔找人貼八個月前的新聞幹嘛 12/20 23:21
TiauEX: 這新聞我有印象 季中就有了 12/20 23:42
TiauEX: 他又不是單純打不到球 如果他揮空很慘但能轟就還有人要 他 12/20 23:43
TiauEX: 現在是揮不太到 打到了也出不去才開始調整 12/20 23:43
gogoguide: 他如果是要和傷病共存 這就是不得已的方法 12/21 00:58
ruffryders: 郭Rod 12/21 01:19
z5411: 有用但效果不大 就是快被職棒淘汰的人而已 12/21 08:00

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