推 ccl007: "5呎10吋的身形" 11/03 12:16
推 siugwai: 一拳超人的訓練菜單 11/03 12:16
推 bheegrl: 大樹 11/03 12:17
推 fj22: 玄學？ 11/03 12:18
推 Pigsinthe: 還得是大樹哥 11/03 12:18
推 Chen73: wang 11/03 12:18
推 justtakethat: 有實績背書 要變成顯學了 11/03 12:19
推 kingard9632: 大樹哥表示 11/03 12:19
推 HTChima: 大樹哥哥 11/03 12:20
推 lafeelbarth: 後面還真的是漫畫 11/03 12:20
推 bruce511239: 很新的思維 11/03 12:20
推 lcw33242976: 進入通透世界了 11/03 12:20
推 kuninaka: 一種讓超越自我變得更強的自然之力 11/03 12:21
推 hotrain13: 東方神秘力量 11/03 12:21
→ kuninaka: 通透是吧 11/03 12:21
推 koj: 我以為是8.2局無安打 11/03 12:21
→ CactusFlower: 科學的盡頭盡是.... 11/03 12:22
→ a109250405: 魯夫吧 11/03 12:22
推 lovetina: 郭泰源當年的巔峰時期差不多也是這種情況吧！全身的協 11/03 12:22
→ lovetina: 調性超級好！聽黃平洋當年的評論過說：像鞭子一樣 11/03 12:22
推 tiros: 大樹..自然之力，就德魯伊嘛.. 11/03 12:23
→ sasadog: 山本哥哥有練過 其他年輕小將還是乖乖重訓吧 11/03 12:23
推 lafeelbarth: 600塊不同的肌肉分別以10%輸出力量 11/03 12:23
推 dtdon1699: 類似氣功吧 是不是有查克拉 11/03 12:24
推 JazzJordan: 這不就是意象訓練 11/03 12:25
→ lulusuccess: 核心力量強啊 11/03 12:26
推 cucu1126: 日本人的想像力真不是蓋的 11/03 12:27
推 jyekid: 先猜推文有大樹 11/03 12:27
推 loloool: 矢田跟好耶很像 11/03 12:27
→ Minihil: 我覺得若熙也許適合這套 11/03 12:28
推 nnbak85551: 塞納留斯之力 11/03 12:28
推 ComicMan: 山本：我的頭髮。。。 11/03 12:28
推 ts1993: 就用全身的力量 11/03 12:29
推 polanco: 和製大樹 11/03 12:29
推 Rentch: 這院長會不會太操，剛結束11/5就回日本看診 11/03 12:29
→ rain0212: 原來是學大樹 11/03 12:30
推 blueshya: 訓練的方式不同而已吧,跟重訓一樣都是追求激發力量.只是 11/03 12:31
推 a001223: 這不就是紅肌白肌的差異嗎 日本漫畫是真的 11/03 12:31
推 tim1112: 一塊肌肉輸出10%，那六百塊不就合計輸出6000%？ 11/03 12:31
推 yniori: 大樹哥的含金量還在不斷提升 11/03 12:31
推 giunrz: 感覺很像浪人劍客裡的武藏 不能只是靠蠻力 11/03 12:31
→ blueshya: 山本的訓練比較像瑜珈身體協調性之類 11/03 12:32
推 mengyuling: 樹幹理論簡單來說就是專注於核心肌群的訓練？ 11/03 12:32
推 now99: 樹仔的無尾熊先知 11/03 12:32
推 MrNeverDie: 聽起來是練核心、協調 11/03 12:32
推 aikensh5566: 樹哥: 11/03 12:32
推 vovoson: 一朗也不增肌啊 他訪問說他試過改變體重表現會下滑然後 11/03 12:33
→ vovoson: 馬上減回去 這一招不適合每一個人 11/03 12:33
→ MrNeverDie: 但這些觀念在MLB也不算新吧！只是沒人像山本猛成這樣 11/03 12:33
推 sunnyyoung: 這就是協調性的具現化實證 11/03 12:34
推 samsam80821: 他還是有變粗啊 是用他的方式在練柔韌性 協調性 力 11/03 12:34
→ samsam80821: 量 只是不是大家普遍中的重量訓練 11/03 12:34
推 starxls: 最強的是明明很操 但卻很健康 11/03 12:34
→ blueshya: 像Driveline也有一套訓練打擊的方式,也不是重訓. 11/03 12:34
推 yoshro: 大樹是對的 11/03 12:35
推 Adlem: 這就是連兩年19勝的祕密嗎? 11/03 12:36
→ WenliYang: 還得是大樹啊~ 11/03 12:37
推 totoro35: 訓練整體，而不是只有某些部位 11/03 12:37
推 terry2640: 所以戶愚呂弟打輸幽助了 11/03 12:37
推 justdoit: 最後一段,預約要爆炸了吧 11/03 12:37
推 RandyOrlando: 用自體體重來重訓其實就老外很愛的那套徒手健身 不 11/03 12:40
→ RandyOrlando: 過這院長的課表有料 11/03 12:40
推 disasterD: 原來真的是催眠師 11/03 12:42
→ xc2v: 核心 練全身 11/03 12:43
推 huang0508: 神全早就知道了 11/03 12:43
→ xc2v: 還有瑜珈 柔軟度 11/03 12:43
推 darkMood: 人類的身體奧妙還沒有被完全開發啊!!!!!!!!!!! 11/03 12:44
推 hsiung9: 每年出差超過8個月 11/03 12:45
推 RandyOrlando: 我記得有旅日台灣球員跟著山本的課表但是學不來的 11/03 12:45
→ RandyOrlando: 老實說柔軟度跟協調性比重訓更需要天賦 11/03 12:45
→ xc2v: 我懷疑山本連幾點睡覺起床 早餐吃甚麼 喝水幾cc都是固定的 11/03 12:46
→ xc2v: 瑜珈柔軟度需要時間 不是可以硬撐的 11/03 12:47
→ xc2v: 通常肌肉猛男柔軟度都不好 通常 11/03 12:48
推 seedroy: 這個訓練師阿北感覺像在修仙的高人似的 11/03 12:50
推 RoaringWolf: 大樹哥：有人叫我？ 11/03 12:51
→ paladin499: 矢田接骨院 含金量上升 11/03 12:52
推 Artist: 突然想請我女友的瑜伽老師來練習投球了~ 11/03 12:52
→ blueshya: 山本是有人在指導跟看耶,這種都要有專業訓練員才行.這也 11/03 12:53
推 hcastray: 台灣大樹哥： 11/03 12:54
→ blueshya: 是為什麼越來越多運動員都都有私人專屬教練 訓練員. 11/03 12:54
→ RoaringWolf: 聽起來很刃牙的鞭子理論，又要被刃牙唬了嗎 11/03 12:55
推 weakerman: 大樹？難怪王葛葛這麼強 11/03 12:55
推 belucky: 大樹上很多..... 11/03 12:56
→ belucky: 王葛葛先知 11/03 12:57
推 SABA0: 王道漫畫主角無誤 11/03 12:57
推 ElrosHsun: 無尾熊喜歡的大樹 11/03 12:59
推 Strasburg: 就是除了肌肥大更注重身體柔韌性 600塊那個是純嘴炮 11/03 13:01
推 heavenlyken: 推文真搞笑 世界第一不學 學重訓 11/03 13:03
→ lrh18: 也不是人人都有他的筋骨跟柔軟性 怎可能都學他一樣練 11/03 13:06
推 Samurai: 更偏重加強核心柔軟度協調性，冠軍MVP說什麼都對 11/03 13:07
推 jpg31415926: 原來是乾坤大挪移 11/03 13:10
推 maple2378: 自體體重也是重訓的一種啊 就像你去公園拉單槓一樣 11/03 13:10
推 hydroer: 無尾熊愛大樹幹 11/03 13:11
推 maple2378: 從他那個大法師拱橋來看他的核心肌群力量一定強到靠杯 11/03 13:13
推 DDD: 大樹哥表示 11/03 13:16
→ gts123: 核心軀幹夠強才能掛無尾熊阿== 這比喻真素有道理... 11/03 13:17
推 davidfu: 但是悟空和琦玉都是重訓吧 11/03 13:17
推 eddy12357: POH? 11/03 13:18
推 xjapan329: 把棒球當標槍射的男人 11/03 13:18
推 theword: 有大樹好安心 11/03 13:20
推 soratora: 美國人無法想像的東方神秘力量 11/03 13:21
→ testttt: 感覺比較像揮拍運動選手 協調性更重要 11/03 13:25
推 softflame: 也不是冠軍才引起討論吧 山本也強一段時間了 11/03 13:26
推 RandyOrlando: 有人搞不清楚狀況 本來器械重訓的發明 就是因為有 11/03 13:27
→ RandyOrlando: 天賦靠自體練出來的人太少了 11/03 13:27
推 windowboy: 郭泰源講到鞭子，那應該請教一下閃電五連鞭的創始 11/03 13:28
→ windowboy: 人 11/03 13:28
→ gts123: 感覺也有點像那些練街頭健身的吧,那些人核心也是強到靠北 11/03 13:28
→ RandyOrlando: 大家覺得靠自體練瑜珈就能變強肌肉變大塊的人多 還 11/03 13:29
→ RandyOrlando: 是靠重訓變大塊的人多 哪個更需要天賦不是一目了然 11/03 13:29
→ RandyOrlando: 嗎？ 還真的以為想學就學的來喔 11/03 13:29
推 a1684114: 山本原來是德魯伊 11/03 13:29
推 ACerol: 更接近印式的瑜伽冥想跟身體肌肉控制吧 11/03 13:35
推 beeboombee: 王葛格：略懂 11/03 13:37
推 wizyu: 寸勁也類似 11/03 13:39
推 kintaro1219: 阿好：意象訓練？？ 11/03 13:44
推 woaifafewen: 郭泰源也是橡膠手臂 11/03 13:44
→ pcfox: 球是我的好朋友 11/03 13:55
推 balance90316: 就是仙人模式嘛 請問是妙木山還是龍地洞？ 11/03 13:56
→ slimfat0202: 其實山本投球姿勢真的不大一樣，確實比較接近標槍方 11/03 14:02
→ slimfat0202: 式，蘿蔔絲又稱他的投球機制完美，那沒人想學嗎？ 11/03 14:02
推 centuryboy: 新聞：近年來男性瑜珈人數以倍數成長 11/03 14:03
推 zzTwo: 大谷從棒球漫畫走出來 該換王道漫畫了 11/03 14:05
→ bagaalo: 刃牙？ 11/03 14:06
推 WasJohnWall: 大樹： 11/03 14:10
推 laputaca: 好帥 11/03 14:12
推 lcy317: 他不是不重量訓練 他是不用重訓器材 11/03 14:13
→ lcy317: 就類似監獄健身那種方式 只使用自體重量 11/03 14:13
→ lcy317: 自體重訓不代表練不大塊喔 不然監獄那些人怎麼練大塊的 11/03 14:14
→ lcy317: 只是自體重訓的效率比不上使用器材 要練更長時間 11/03 14:14
推 Eos: 說那麼多不就是協調性嗎 11/03 14:16
推 Yjizz: 這篇超級超級長的 本來想轉譯 但真的超長..... 11/03 14:25
→ Yjizz: 有興趣可以去看看 蠻多有趣的內容 11/03 14:26
推 ejnfu: 感覺的確就是柔軟度+協調性 11/03 14:26
推 crayon1988: 高橋宏斗：誰說我沒學過（ 11/03 14:27
推 NowQmmmmmmmm: 他訓練的時候也會跟大谷一樣拿藥球那些在練身體協 11/03 14:27
→ NowQmmmmmmmm: 調性跟肌肉只是更多時間是練協調性跟發力方式 11/03 14:27
推 stoo5514: 應該說練大塊也不見得會發力，不然比棒球肌肉大塊就好啦 11/03 14:36
推 timaaa: 岬越寺 11/03 14:38
推 girafa: 院長公告很有趣 11/03 14:40
推 yeh0216: 感覺很像印度禪修概念 11/03 14:40
推 momowawa1981: 好像看漫畫 11/03 14:46
推 alain: 求原文網址 11/03 14:56
推 ailio: 山本重協調跟柔軟度，球速不是靠肌肉就能變快跟打擊不一樣 11/03 14:59
→ ailio: ，大谷二刀流所以菜單自然不同 11/03 14:59
→ GABA: 再練下去可以凝聚查克拉我都信 11/03 14:59
推 diabolica: 大樹哥 11/03 14:59
→ Yjizz: G ESPN找MLB區也可 11/03 15:00
→ ailio: 而且也只是不強調重訓，又不是沒維持肌肉訓練量 11/03 15:00
→ windcatcher: 其實文班也是很著重協調性柔軟度訓練，運動科學的觀 11/03 15:07
→ windcatcher: 念開始改變了 11/03 15:07
→ BaRanKa: 賽亞神-油雞 11/03 15:11
推 NowQmmmmmmmm: 就跟有些明明就瘦瘦小小的但是協調性好投球很流暢速 11/03 15:14
→ NowQmmmmmmmm: 度又快，有些肌肉很大塊大隻佬可是協調性差球投出去 11/03 15:14
→ NowQmmmmmmmm: 很慢 11/03 15:14
推 Krishna: 氣 11/03 15:14
→ mazinger: 竹子空心 也充滿韌性 11/03 15:15
噓 guowei616: 唬爛王 跟說都沒唸書的考第一名一樣 都晚上偷練 11/03 15:17
→ mazinger: 大谷：睡覺是最好的訓練 11/03 15:19
推 satoyama: 他只是不舉鐵 舉自己身體也不輕啊 11/03 15:27
→ Qorqios: 實力 11/03 15:33
推 Qorqios: 要蓋大樓了 11/03 15:36
推 stlinman: 新一代大樹哥? 11/03 15:41
→ korzen: 聽起來比重訓堆肌肉難多了== 11/03 16:07
推 glasseater: 還沒變禿，已經變強了 11/03 16:14
推 kenploin: 笑死 11/03 16:15
推 mainsa: 大谷變粗之後也變更強 山本這種的明顯是特例 11/03 16:17
推 OSullivan: 感覺超難練 重點是現在這種訓練的資源很稀缺 11/03 16:20
→ OSullivan: 器械重量訓練的資源很多 一般人還是比較好達成 11/03 16:20
推 icosahedron: 山本重訓只有一個目的，就是把MVP獎盃舉起來 11/03 16:28
→ shutosun: 聽起來好像是漫畫的橋段 11/03 16:41
推 stocktonty: 郭泰源當年那種瘦竹竿可以投158也是很不可思議 11/03 16:48
→ k960608: 好像在看武俠小說 學本派心法不利的主角找到獨門心法 11/03 16:59
推 samsam80821: 山本也有變粗啊 很明顯 11/03 17:37
推 r781207: 大樹 11/03 17:54
推 kaede0711: 感覺是協調性訓練 以山本的身材用傳統的方式肯定沒辦 11/03 17:55
→ kaede0711: 法有更好的發力結構 11/03 17:55
推 doomsday0728: 難怪抬不起獎盃 11/03 17:58
推 qq1029qq: 所以林益全是重訓才退步嗎 11/03 18:19
推 baobao18: 王建民：找我？ 11/03 18:47
推 daniel021477: 一拳超人笑了 11/03 18:58
