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[問題] 增肌減脂請益 我大概7.8月的時候胖到67公斤（7.8月有練但沒有很認真練 ）然後8月底開始認真練了 一個月到現在（有系統性 體重感覺是維持在67附近 所以目前飲食應該大概是維持體重的熱量 請問以我繼續重訓下去的前提下 如果維持現在的飲食能達到減脂的效果嗎 因為肚子跟腰的 脂肪很多 想減一下 以下是inbody數據 https://i.postimg.cc/sg8qFkkx/IMG-3928.jpg https://i.postimg.cc/x17hrwwd/IMG-3902.jpg 這是目前的體態 6月的體態沒紀錄
chctounine  ·  健身 MuscleBeach  ·  6天前
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