→ thomaschion: 真心酸 27.240.249.192 12/26 19:00
→ li72716: 高麗菜6元/斤 3大顆50 台中火車站旁早市 49.215.223.136 12/26 19:02
→ li72716: 蔥也便宜 又到了吃高麗菜跟蔥的時機了 49.215.223.136 12/26 19:02
→ s91026: 早餐吃吐司或8$漢堡麵包甚至吐司過期照吃. 36.239.5.119 12/26 19:04
→ s91026: 晚餐只吃小雞排便當70$,消夜甚麼粥1X$樣子 36.239.5.119 12/26 19:04
推 NEWOLD: 全聯有整條吐司 更便宜 61.228.110.15 12/26 19:05
→ s91026: 三餐都喝水,活到47歲... 36.239.5.119 12/26 19:05
推 jay228: 就算是女生這樣吃 也要補充一點維生素 27.240.186.196 12/26 19:06
→ jay228: 鈣質攝取也嚴重不足 27.240.186.196 12/26 19:06
→ li72716: 青椒10/斤 蕃茄25/斤(還沒到很便宜) 49.215.223.136 12/26 19:07
→ jay228: 吃點小番茄或芭樂 豆漿牛奶輪著喝 27.240.186.196 12/26 19:08
推 bada: 補個牛乳吧 紐西蘭保久乳網購便宜 111.243.149.90 12/26 19:11
推 jay228: 或是高煮麗菜加點小魚乾 補點蛋白質跟鈣 27.240.186.196 12/26 19:14
※ 編輯: cindywu50 (49.216.167.223 臺灣), 12/26/2025 19:23:40
→ talrasha: 高麗菜一顆10元 61.224.124.22 12/26 19:27
→ trialmoon: 要便宜就吃鈣鎂鋅片不就好了 攝取 114.26.199.131 12/26 19:34
→ trialmoon: 更好 114.26.199.131 12/26 19:34
→ trialmoon: 蛋白質看菜單 除非大基數 不然也有一倍 114.26.199.131 12/26 19:35
→ trialmoon: 體重了 還可以 114.26.199.131 12/26 19:35
推 poeta: 這是省錢版 不是家政版 不要鬧了 = = 49.215.239.120 12/26 20:07
推 qoot0218: 早餐 燕麥+水煮蛋+奶粉+黑芝麻粉+香蕉 5 180.176.71.234 12/26 20:19
→ qoot0218: +5+10+5+5=30 我是這樣吃，這樣鈣質.蛋 180.176.71.234 12/26 20:19
→ qoot0218: 白質會比較夠 180.176.71.234 12/26 20:19
→ Dcpp2015: 有烹飪板，這篇應該是要發那邊，我覺得 36.236.40.147 12/26 20:20
→ Dcpp2015: 是沒有省錢的點。 36.236.40.147 12/26 20:20
推 knowing: 真省錢 114.25.192.84 12/26 20:31
推 goury: 其實這個才是真省錢而不只是料理，看看他板 101.10.247.102 12/26 20:39
→ goury: 一天到晚有人在吵自煮比外食貴的（或說根本 101.10.247.102 12/26 20:39
→ goury: 沒有省），有些基礎觀念建立起來例如自煮會 101.10.247.102 12/26 20:39
→ goury: 弄絕對省，比那些賺個1、3塊的，有用多了 101.10.247.102 12/26 20:39
推 tnl0716: 最近發現全家有冷凍菠菜跟花椰菜 吃起來 123.241.51.193 12/26 20:54
→ tnl0716: 還行 123.241.51.193 12/26 20:54
→ bnn: 吐司不省錢的 燕麥500g/$32-$49 59.115.181.72 12/26 21:00
推 lioucat: 現在菜價便宜 隨便炒炒都好吃 101.10.4.26 12/26 21:06
推 jay228: 首先這菜單是女生的份量 27.240.186.196 12/26 21:07
→ jay228: 男生要吃足量 價格就跟著上去了 27.240.186.196 12/26 21:08
→ jay228: 一個人自煮還是喜歡一次煮多天裝保鮮盒 27.240.186.196 12/26 21:11
→ jay228: 如果都買全聯 那是真的貴... 27.240.186.196 12/26 21:13
→ jay228: 最懶人煮法是鴨肉粉絲一包+雞里肌肉一盒 27.240.186.196 12/26 21:14
→ jay228: 蛋兩顆 冷凍花椰菜丟幾顆 再吃點冷凍藍莓 27.240.186.196 12/26 21:15
→ jay228: 配優格或牛奶 完全不用切洗菜 一鍋搞定 27.240.186.196 12/26 21:16
→ jay228: 奢侈一點就加一盒玉米筍或一包香菇 27.240.186.196 12/26 21:20
→ jay228: 只是真的就300+/天 要省就只能去市場買 27.240.186.196 12/26 21:21
→ jay228: 不然是真的沒有吃麥當勞+大豆蛋白省 27.240.186.196 12/26 21:27
→ elvaismylove: 台灣人只要便宜，什麼事情可以不計 114.24.208.155 12/26 21:37
→ elvaismylove: 較，推文一覽無餘 114.24.208.155 12/26 21:37
推 bightb56913: 感覺很可以欸 雞湯那個真的有肉嗎 49.216.222.141 12/26 22:55
→ bightb56913: 話說地瓜微波加水會熟嗎 49.216.222.141 12/26 22:55
推 jasop: 我只知道電鍋蒸地瓜會熟125.231.209.246 12/26 23:36
推 akira911: @jay228 請問鴨肉粉絲一包 是買味丹的嗎111.242.207.228 12/27 00:03
→ akira911: @jay228 還是其他品牌的呢111.242.207.228 12/27 00:04
推 chanifa: 蔥超級大把才40，菜市場的話 27.51.32.169 12/27 00:17
推 banana190: 全聯 買菜 省錢…? 1.162.118.181 12/27 00:33
推 rainlinix: 省要去市場買但上班很累，而且不太會 61.58.186.132 12/27 00:52
→ rainlinix: 煮用超商食品調味剛好，全部都從0洗鍋 61.58.186.132 12/27 00:52
→ rainlinix: 清潔很累，煮出來還沒超商好吃花太長 61.58.186.132 12/27 00:52
→ rainlinix: 時間也會堅持不住 61.58.186.132 12/27 00:52
→ li72716: 有個小撇步 我除了加鹽 不會調味就煮熟 49.215.223.136 12/27 01:06
→ li72716: 關火前加鮮味抄手攪勻會好吃一些 煮湯煮 49.215.223.136 12/27 01:06
→ li72716: 麵也是（蝦皮便宜時大約120~130元/500g) 49.215.223.136 12/27 01:06
→ li72716: （但我不保證常吃會怎樣） 49.215.223.136 12/27 01:06
→ trialmoon: 可以理解去賣場買菜 畢竟不管是早市 114.26.199.131 12/27 01:41
→ trialmoon: 還是黃昏市場的時間 一般上班族都無法 114.26.199.131 12/27 01:41
→ trialmoon: 一次買大量又容易壞 114.26.199.131 12/27 01:41
推 samwang7027: 我都等乞丐時光 114.37.84.26 12/27 02:01
推 goury: 台灣成人每2人就有1人過重或肥胖 101.10.247.102 12/27 04:03
→ goury: 其實多數人不清楚自己過胖，健康+省錢可以 101.10.247.102 12/27 04:03
→ goury: 一起進行，不要把會過胖的飲食習慣當成正常 101.10.247.102 12/27 04:03
→ goury: 其實市場買菜也要會選，不然在台北直接到市 101.10.247.102 12/27 04:05
→ goury: 場就買不挑選的話，還未必都比全聯便宜多少 101.10.247.102 12/27 04:05
推 goury: 這篇確實沒有到多省，例如無糖豆漿 18元， 101.10.247.102 12/27 04:10
→ goury: 這個除非家裡連冰箱都沒有，不然直接買大罐 101.10.247.102 12/27 04:10
→ goury: 裝冬天放冰箱絕對可放4天以上18*4=72，2L無 101.10.247.102 12/27 04:10
→ goury: 糖豆漿隨便都能買到70內的 101.10.247.102 12/27 04:10
推 jay228: 對啊 味味A的 全聯只有這個熱量低一點 主 27.240.186.196 12/27 05:13
→ jay228: 要是不用調味 27.240.186.196 12/27 05:13
推 jay228: 地瓜其實很多冷凍烤好五公斤裝的也很便宜 27.240.186.196 12/27 05:15
→ jay228: 微波一下就能吃 27.240.186.196 12/27 05:15
推 jay228: 只是地瓜跟吐司 對男生其實都不夠有飽足 27.240.186.196 12/27 05:22
→ jay228: 感 自己煮冷凍白飯跟雞肉配菜 吃兩餐168 27.240.186.196 12/27 05:22
→ jay228: 比較省時間 也能比較有吃飽的感覺 27.240.186.196 12/27 05:22
→ QQmouse: 要減肥怎麼會吃吐司跟麵220.133.182.141 12/27 06:31
→ QQmouse: 保久乳一公升55內220.133.182.141 12/27 06:33
→ ryan0222: 會去全家,全聯買食材的人,基本上已經完 101.10.236.228 12/27 07:53
→ ryan0222: 全不懂省錢了 101.10.236.228 12/27 07:53
→ ryan0222: 通常會這麼作的人,要不是財富自由,就是 101.10.236.228 12/27 07:53
→ ryan0222: 缺乏採買常識 101.10.236.228 12/27 07:53
推 startupownbs: 全聯去掉 42.79.231.18 12/27 09:46
噓 kimono1022: 真的 豆漿根本不用每天買 123.193.209.67 12/27 10:14
→ kimono1022: 而且省錢版發這種 123.193.209.67 12/27 10:14
推 iPhoneX: 豆漿鮮奶要喝到鈣夠要喝超多 買鈣片實在 122.116.86.152 12/27 10:33
推 jay228: 其實有些綜合維他命就有15%左右的鈣了 27.240.186.196 12/27 10:59
→ jay228: 剩下靠食物補充 省下鈣片的錢 27.240.186.196 12/27 11:00
推 cyp001: 正常飲食配上足量運動鈣就夠了 不用特別補 123.252.76.48 12/27 11:05
→ jay228: 這年頭還有人在幻想正常飲食加運動0.0 27.240.186.196 12/27 11:11
→ jay228: 你問AI 它也會說單靠飲食很難補足足量 27.240.186.196 12/27 11:13
→ jay228: 買菜煮飯吃飯洗碗運動曬太陽 都不用工作? 27.240.186.196 12/27 11:14
推 keney963817: 地瓜3斤100好貴，南瓜可以買好幾顆了 114.136.6.192 12/27 11:22
推 ccdg: 你多買一包葉菜吧 118.232.21.90 12/27 12:21
推 louis1704: 省錢給推 27.53.178.64 12/27 14:33
推 trialmoon: 因為又不是跟你一樣是底層勞工 工作時 61.223.215.8 12/27 16:41
→ trialmoon: 間又ㄅ長 61.223.215.8 12/27 16:41
推 pippen2002: 繼續抵制某聯223.136.105.217 12/27 18:26
