推 sunbreak0723: 還可以啊223.137.223.118 08/06 14:54
推 abcde79961a: 賣相不錯49.216.173.131 08/06 14:54
→ yzelly: 健康餐你還吃白米？49.217.128.241 08/06 14:55
推 Dirgo: 你的碳水呢zz118.163.179.141 08/06 14:55
親，在下面呢 ☺
https://i.imgur.com/N1X1PrH.jpeg
→ qa1122z: 一餐吃這麼多肉...111.82.35.66 08/06 14:55
分兩餐吃呢 寶
推 dda: 口感比較重要 泡個鹽水再煎219.84.44.196 08/06 14:55
→ Jimny5566: 全聯雞胸肉現在多少錢125.230.25.39 08/06 14:55
→ rLks02: 怎麼煎都柴1.173.93.31 08/06 14:56
噓 pengjoker: 太健康了 滾49.216.110.188 08/06 14:56
推 poiuy66887: 很棒啊，減肥本來就是漸進的白米可以101.12.148.228 08/06 14:56
→ poiuy66887: 慢慢替換101.12.148.228 08/06 14:56
推 kunxue0320: 如果是要減重這量太多了吧42.79.53.145 08/06 14:56
→ wawaking1: 看起來難吃1.168.229.70 08/06 14:56
→ rLks02: 煎的再剛好仍然是柴1.173.93.31 08/06 14:56
推 Tencc: 肉太多了吧59.125.27.163 08/06 14:57
推 hikaru77613: 還行…不錯..沒有特調醬汁？49.216.165.71 08/06 14:57
拍完照才淋呢
推 dnzteeqrq: 還可以 -.-101.12.20.226 08/06 14:57
→ nekoares: 周末去好市多搬更好吃又更便宜喔 114.45.142.179 08/06 14:58
→ potionx: 要不柴 通常要醃過 想想你吃的雞排就是了 61.231.92.1 08/06 14:58
→ richfancy: 你在一群死肥宅面前講健康？ 122.121.10.128 08/06 14:58
推 MintTW: 來點紅蘿蔔跟黑胡椒 111.71.215.3 08/06 14:58
噓 CRAZYCONTROL: 狗都不吃223.137.215.67 08/06 14:59
推 jakcycoco: 配罐快樂水吧118.166.203.132 08/06 14:59
推 lazioliz: 可以112.78.80.41 08/06 15:00
推 PaulPoPan: 裡面有熟嗎？223.139.158.168 08/06 15:01
第一張還沒有 第二張有
推 zephyr105: 還不錯 223.137.172.79 08/06 15:01
→ PtT0615s: 減肥的目的是未來能吃大魚大肉再肥回來 61.216.99.139 08/06 15:01
→ asdf70044: 可以 好香 114.32.143.78 08/06 15:01
推 DarkIllusion: 煎得不錯 但是碳水吃太多了 61.220.206.158 08/06 15:02
推 Iakane: WMF好用嗎 111.253.241.9 08/06 15:03
新的都好用☺
→ iLeyaSin365: 你一餐吃完嗎？很多欸 111.82.182.143 08/06 15:05
推 starport: 看起來不錯吃 但精緻澱粉太多223.200.105.175 08/06 15:05
推 Ison: 可以 110.28.2.12 08/06 15:05
噓 LoseToWin: 看起來好柴，雞胸還是只適合舒肥 223.200.90.40 08/06 15:06
放冷會柴
剛煎好很多汁
噓 inoce: 這是誰拉的屎？ 49.216.174.156 08/06 15:07
幻影旅團的庫嗶
推 MadAngel: 這看起來真的不錯 我不吃澱粉那層XD220.141.196.169 08/06 15:07
→ a27588679: 請當我室友 180.177.33.135 08/06 15:10
→ atuuu: 自己煮便宜 問題在花的時間 有真的省嗎114.136.208.42 08/06 15:12
煮習慣了其實15分鐘可以搞定
重點是要買一個洗碗機
推 btaro: 為什麼荷包蛋要切= =36.234.99.28 08/06 15:13
開心☺
→ iamgaylan: 顏色不錯 180.217.248.94 08/06 15:14
推 chrisjohn214: 我以前就愛吃這種柴的 61.224.158.71 08/06 15:14
推 SunRoy: 教學呢 42.79.233.74 08/06 15:15
推 Jin63916: 蠻厲害的，實際上應該很難吃 39.15.9.139 08/06 15:17
哭阿xD
推 zxcv40711: 建議煎之前可以先泡鹽水，這樣煎起來不223.137.4.169 08/06 15:18
→ zxcv40711: 會很乾 223.137.4.169 08/06 15:18
推 tupacshkur: 教學教學 42.73.103.138 08/06 15:19
醃漬
油少
不要太快翻面
就能煎恰恰
快熟關火用餘溫翻鍋至全熟
就會外洽內嫩☺
推 hmenri: 90分 45.144.227.72 08/06 15:23
推 Agent5566: 看起來好花時間… 42.70.71.95 08/06 15:25
→ keane9112: 雞胸肉要用舒肥才會不容易柴114.47.212.165 08/06 15:26
→ Wwc0130: 恰恰不難 重點是嫩不嫩114.36.127.86 08/06 15:26
→ winiS: 自炊就是要豪華，贊 101.139.54.145 08/06 15:28
※ 編輯: Wwww4452 (39.9.75.177 臺灣), 08/06/2024 15:31:11
推 oops801011: 厲害 給推 223.141.250.24 08/06 15:30
→ athome1: 全聯雞胸肉便宜?即使打6折還是比市場都貴 125.229.20.82 08/06 15:34
→ Edge5566: 雞胸肉也吃的有點膩，後來改做漢堡肉或 49.216.27.225 08/06 15:38
→ Edge5566: 紅蔥頭雞絲肉，最近加彩椒、杏鮑菇、櫛 49.216.27.225 08/06 15:39
→ Edge5566: 瓜、蔥段做雞肉串進烤箱烤還行... 49.216.27.225 08/06 15:39
推 aresjung: 柴 42.77.221.56 08/06 15:42
→ sjr500: 自己弄可以啊 42.73.0.72 08/06 15:46
推 Lmkcat: 看起來很讚111.235.215.130 08/06 15:48
推 jamie3468: 第一次看到有人把荷包蛋切片xd223.140.137.154 08/06 15:50
推 adon0313: 這是增肥計劃嗎 180.217.58.143 08/06 15:50
→ adon0313: 直接禁食100小時 啦 減啥肥 180.217.58.143 08/06 15:51
推 cms6384: 不要吃不是瘦更快? 117.56.213.250 08/06 16:08
推 chiahong1227: 蛋煎太熟了 140.114.85.131 08/06 16:19
推 A0908: 看起來不錯，我餓了 101.12.112.117 08/06 16:26
推 gynd31517: 老哥 你的雞胸肉怎麼調味的啊？ 49.216.164.38 08/06 16:30
推 Rucca: 用煎的還是太油，水煮吧，做雞肉絲飯 77.12.77.243 08/06 16:33
推 aooa: 可以 27.240.171.182 08/06 16:42
推 hiphopboy7: 還不錯 223.140.221.17 08/06 16:47
推 Deltak: 那麼多雞肉多少錢啊？ 220.133.14.46 08/06 16:48
→ Deltak: 目測超過一斤了，可能要兩百 220.133.14.46 08/06 16:48
→ holebro: 看起來很好吃 114.37.194.195 08/06 16:50
→ funster: 想吃 59.115.207.61 08/06 16:52
→ blueskyqoo: 100跟你買 223.140.40.27 08/06 16:56
→ Ycosmos: 可以 39.15.2.118 08/06 17:02
推 baddad: 不錯 49.216.174.97 08/06 17:29
推 tinabjqs: 可以!223.140.162.194 08/06 17:33
推 S0323109: 看起來很好吃 134.147.24.9 08/06 17:43
→ flowersuger: 不錯耶 蛋不要那麼熟更好～ 125.230.30.103 08/06 18:03
噓 MaBumblerQQ: 跟乳清雞蛋花椰菜一起打成汁喝一喝 42.70.220.187 08/06 18:14
→ MaBumblerQQ: 就好了 搞這麼麻煩還想減肥 42.70.220.187 08/06 18:14
推 zuoo535802: 認真說不錯欸 27.242.195.236 08/06 18:44
噓 BJkiller: 看了留言一堆體重過百快死的死肥宅健康223.137.255.173 08/06 19:19
→ BJkiller: 觀念真的很糟糕223.137.255.173 08/06 19:19
推 kilhi: 分三天吃才會瘦 減量 101.10.7.153 08/06 19:51
推 twnail: 雞胸用煎的不材，還可以恰恰，技術真的好 42.73.34.18 08/06 20:46
推 bcpsowen: 看起來好吃欸 61.230.34.168 08/06 21:17
→ s9403: 分兩餐吃但放久會柴 那不就是一餐多汁一餐 223.136.219.43 08/06 22:59
→ s9403: 柴？ 223.136.219.43 08/06 22:59
推 sosobook: 還不錯 42.73.159.118 08/07 00:25
推 v86861062: 不錯ㄚ 220.134.60.79 08/07 07:31
→ jay0215: 85分！101.136.187.125 08/07 10:23
