推 cowaksor: 兩天跑一次5000讓機能活化 應該會好點 111.71.213.86 01/08 07:24
推 albertekins: 充足睡眠蠻重要的 早點去看醫師 中 223.139.55.157 01/08 07:25
→ albertekins: 醫先調養看看 223.139.55.157 01/08 07:26
推 akira01: 好天氣是該出去運動運動吧 49.216.45.178 01/08 07:26
推 intointo: 4 114.42.49.32 01/08 07:26
→ aggressorX: 幹她媽外面的爛鳥一直在叫 雞掰怎麼 1.162.0.9 01/08 07:27
→ aggressorX: 睡 1.162.0.9 01/08 07:27
→ akira01: 常喝咖啡因也會喔 49.216.45.178 01/08 07:27
推 ss50661: 你幾歲啊…？ 42.77.92.57 01/08 07:27
推 mikiworldpea: 我是每到凌晨4點半就自動醒 101.9.196.231 01/08 07:28
→ kino056: 運動 不喝茶酒咖啡 42.72.98.59 01/08 07:29
推 badbadook: 尻 36.224.13.199 01/08 07:30
推 dear133: 是不是運動不足，多多拉筋。筋太硬是鹽 36.228.213.74 01/08 07:30
→ dear133: 吃的少。要不就是壓力影響到。找出原因 36.228.213.74 01/08 07:30
推 Justine1937: 睡前看電子紙/紙本書 超好睡 123.193.193.11 01/08 07:31
→ dear133: 鄉民不是你又不是醫生 36.228.213.74 01/08 07:31
推 arickal: 每天跑10k躺下去1分鐘睡著111.242.111.149 01/08 07:34
→ zorroptt: 問就是尻不夠 1.200.155.35 01/08 07:35
→ dustree: 醫師都說白天喝茶其實不影響睡眠 但就是 1.200.247.50 01/08 07:36
→ dustree: 剛好睡不著? 1.200.247.50 01/08 07:36
推 abc12812: 睡前喝溫牛奶 做20分鐘伸展操 184.191.81.15 01/08 07:36
推 aixiiae2005: 多運動會好點 123.194.209.15 01/08 07:37
推 bigbirdfly: 怎樣叫年紀大？ 42.74.96.93 01/08 07:40
噓 duckosara: 離職 尻睡 136.23.35.40 01/08 07:40
→ gyaoqwas: 然後白天想睡覺？ 49.215.85.217 01/08 07:42
推 rererere147: 坐著看電視 101.9.133.214 01/08 07:44
推 CHTWifiHinet: 每兩天跑步有效180.217.212.159 01/08 07:48
推 k798976869: 先尻 123.110.50.249 01/08 07:49
→ springman: 可能吧！現代有睡眠障礙的人很多。 163.23.24.146 01/08 07:52
推 suckme5566: 是der 多運動多曬太陽吧 雖然我做不到 125.228.79.170 01/08 07:56
推 alice1967: 下午四點後就不要喝含咖啡因的飲料，包223.139.158.218 01/08 07:56
→ alice1967: 括茶類223.139.158.218 01/08 07:56
→ alice1967: 隨著年齡增長，代謝速度越來越慢223.139.158.218 01/08 07:57
推 dcjamesw: 看YT頻道 某些題材的影片很好睡 49.216.193.174 01/08 07:59
推 albertfeng: 氣候變化時常失眠譬如寒流來襲時冷熱 42.76.188.34 01/08 08:01
→ albertfeng: 交替那晚上 42.76.188.34 01/08 08:01
推 basslife: 太陽斜射+雞巴鳥+資源回收車通通一起來 118.160.154.38 01/08 08:02
→ basslife: 就醒了 然後就睡不著了= = 118.160.154.38 01/08 08:02
推 AnpingTW: 你不夠累 223.138.49.119 01/08 08:04
推 Number9527: +1... 180.217.214.12 01/08 08:07
推 XXXXOAY: 4223.138.199.176 01/08 08:11
推 a09116: 運動太少 110.28.48.47 01/08 08:11
→ Lowpapa: 憂鬱症 118.160.1.14 01/08 08:15
→ smartwife: 運動 39.15.33.246 01/08 08:19
推 ksxo: 太早睡了 27.247.6.39 01/08 08:19
推 blueman1025: 代謝慢+工作壓力大，極少數更年期 111.82.153.199 01/08 08:23
推 Mrchungken: 幫助睡眠的舒緩拉筋 過晚上六點不要 1.200.246.246 01/08 08:24
→ Mrchungken: 喝茶 睡前不要玩太刺激的遊戲或做太 1.200.246.246 01/08 08:24
→ Mrchungken: 動腦的事情 腦袋盡量放空 1.200.246.246 01/08 08:24
推 hicjgogogo: 沒性生活比較不累 111.251.4.14 01/08 08:33
推 ianion: 有小孩之後，半夜哭鬧會更慘104.133.122.100 01/08 08:41
推 xaxa0101: 你要先說你幾歲啊 27.51.74.55 01/08 08:44
推 hylio7754: 去運動 快步走也可 49.217.121.20 01/08 08:50
→ powerg5: 快40啦，某樓的方法突然讓人想到吉良吉影 125.229.194.9 01/08 08:56
推 mrwrong: 應該是人到了一年紀壞事做太多失眠 27.52.71.108 01/08 08:57
推 JESSE77922: 看kptv入睡阿 210.71.44.1 01/08 09:13
推 horace0323: 晚餐後坐沙發看新聞，藥到病除125.227.232.163 01/08 09:14
推 showhere: 補鈣和維他命D 39.14.41.34 01/08 09:28
推 lansonbar: 關鍵字： 49.215.57.32 01/08 09:56
→ lansonbar: 穀維素 49.215.57.32 01/08 09:56
推 ambitious: Chopin nocturne op. 9 no. 2111.241.204.247 01/08 10:31
→ ambitious: 熟記這首旋律 躺下後腦內播這首111.241.204.247 01/08 10:32
→ ambitious: 沒多久就睡著了111.241.204.247 01/08 10:32
推 cloudfoam: 補充 鎂 薑黃 111.83.170.181 01/08 10:38
推 diablohinet: 難入睡又容易醒 36.225.7.244 01/08 11:25
推 nicowang: 早餐後吃一顆B群晚餐後走路半小時 123.240.232.15 01/08 11:38
噓 UrFather: 底層廢物都是吃飽坐著就睡著惹 223.139.37.145 01/08 13:54
推 violingdae: 辭職就好了180.217.232.113 01/08 21:35
