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如果規律運動,包含有氧+重量訓練,注意飲食均衡,盡量保持足夠的休息,在40歲還有可 能保有20歲的體能狀況嗎? 大部分人可能受制於需要工作,難以準備均衡食物和保持運動,以及足夠的休息,所以很難 達到這樣的境界? 身邊有這樣的例子嗎?即便需要上班工作,仍然能用自律維持20歲的體能 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.40.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685186533.A.7CB.html
sagarain: 20也可以體能像60啊 60.248.111.142 05/27 19:22
A80211ab: 跟自己比的話有可能111.252.217.120 05/27 19:22
kent: 重點是維持 111.249.185.16 05/27 19:22
kenkenken31: 正常不能,除非20歲時沒達到顛峰,那後 49.159.180.78 05/27 19:23
widec: 可能阿 只是你必須付出相對20好幾倍的自律118.171.226.238 05/27 19:23
NinJa: 當然可以 又不是每個人20歲都壯得跟牛一樣 119.77.141.59 05/27 19:23
kenkenken31: 面是可以練得比年輕的自己更好 49.159.180.78 05/27 19:23
volleywayne: 這種很多吧!到底? 111.82.21.36 05/27 19:23
Black8910: 看喇叭詹就知道了吧 114.33.155.144 05/27 19:23
brucielu95: 可以 36.226.200.29 05/27 19:23
k385476916: 不行 1.34.57.8 05/27 19:24
newwer: 你二十歲體能有比Lebron好? 49.217.73.129 05/27 19:24
ceca: 40可以保持超過大多數20歲的體能. 61.227.114.62 05/27 19:24
linda17a3: 你看四十的台女 180.217.142.72 05/27 19:24
ceca: 因為大多數20歲都沒鍛鍊..XD 61.227.114.62 05/27 19:24
zwxyzxxx: 如果可以的話也不會一堆運動員40幾退休 220.129.200.20 05/27 19:24
ceca: 但是如果鍛鍊和鍛鍊比...很難拉. 61.227.114.62 05/27 19:24
ceca: 喔不是很難,你自己就無法維持那個能力. 61.227.114.62 05/27 19:25
toegazer: 20歲夠廢的話可以 114.34.203.69 05/27 19:25
zwxyzxxx: 有些運動員甚至不到40歲就退休了 220.129.200.20 05/27 19:25
wilson3435: 有可能 218.35.143.24 05/27 19:25
JackeyChen: 身材是可能比較好,體能很難 114.26.42.70 05/27 19:25
Riya520: 不可能 有在運動的都知道會下降 36.238.102.70 05/27 19:25
tp6pt: 40歲維持30歲還可以,但我15歲時每天都游8 111.80.195.220 05/27 19:25
mysterydream: 除非你20歲很廢 不然不可能 180.217.26.81 05/27 19:25
tp6pt: 公里耶 111.80.195.220 05/27 19:25
Arodz: 可 但你要練的很勤 49.216.203.215 05/27 19:26
kiolp: 普通人可以 拚奧運或職業運動員的很難111.243.159.229 05/27 19:26
killfox123: 看看LBJ,夠自律的頂尖運動員了吧 223.136.39.36 05/27 19:26
potionx: 新陳代謝速率不可能比年輕的時候好... 1.164.87.3 05/27 19:26
karst10607: 可以,看看舒馬克,可惜後來出意外變 1.160.215.212 05/27 19:26
beast1969: 就算可能你也必須十幾歲就開始下功夫了 219.71.2.39 05/27 19:27
karst10607: 植物人 1.160.215.212 05/27 19:27
mschien8295: LBJ都不行了應該是沒什麼人可 124.218.27.46 05/27 19:27
F91: 一直都沒體能算嗎223.137.160.223 05/27 19:27
kenkenken31: 純體能巔峰都在25以前,靠經驗.技術的 49.159.180.78 05/27 19:27
XZXie: 想了想我20歲正在大學耍廢 體能... 114.42.223.214 05/27 19:27
ceca: 打藥可以維持到95成聽說. 61.227.114.62 05/27 19:27
mysterydream: 同個機體同樣訓練 20歲體能一定屌打 180.217.26.81 05/27 19:27
beast1969: 不可能三四十再來返老還童 219.71.2.39 05/27 19:27
potionx: 15歲可以玩整天都不會累... 1.164.87.3 05/27 19:27
dragonjj: 不可能跟自己10歲一樣,但是可以跟別人 49.216.224.81 05/27 19:27
mysterydream: 40 180.217.26.81 05/27 19:27
kamisanma: 問謝坤達 114.26.195.111 05/27 19:27
dragonjj: 20歲一樣! 49.216.224.81 05/27 19:27
ceca: 但你要打對藥 力量敏捷恢復體力都不一樣. 61.227.114.62 05/27 19:27
HellFly: LBJ現在怎麼可能跟他自己20歲一樣猛== 36.229.236.20 05/27 19:27
kenkenken31: 項目才能在後面更上層樓 49.159.180.78 05/27 19:27
ceca: 現在黑科技很厲害的. 61.227.114.62 05/27 19:27
sushi11: 不行,細胞會老 49.217.238.18 05/27 19:28
potionx: 40歲有可能整天都在動 不用休息嗎? 1.164.87.3 05/27 19:28
HellFly: 一堆沒看過LBJ 20歲全程飛來飛去,現在防 36.229.236.20 05/27 19:28
mysterydream: 40歲光訓練恢復能力就屌輸20 180.217.26.81 05/27 19:28
HellFly: 守還會偷懶== 36.229.236.20 05/27 19:28
mysterydream: 恢復能力你要怎練== 180.217.26.81 05/27 19:29
ceca: 恢復力 生長激素 合成類固醇 胰島素 61.227.114.62 05/27 19:29
nextpage: 人又不是機器,幹嗎要跟20年前一樣? 136.23.35.33 05/27 19:29
ceca: 下去你比自然的20歲還猛..XD 61.227.114.62 05/27 19:29
purue: 可能 如果二十歲很廢的話 61.65.252.25 05/27 19:30
realmd: 體能可以 但暴發力這部份沒辦法 118.232.44.47 05/27 19:30
potionx: 乳酸代謝有差啦 累積太多就動不了了 1.164.87.3 05/27 19:31
ceca: 爆發力,睪固酮,合成類固醇,甲狀腺. 61.227.114.62 05/27 19:31
ceca: 下去自然的20歲被你海放. 61.227.114.62 05/27 19:31
potionx: 年輕的代謝速度就是比較強 1.164.87.3 05/27 19:31
ceca: 如果再一點忘了啥可以引發腎上腺素. 61.227.114.62 05/27 19:32
ceca: 反正現在生化人很可怕的. 61.227.114.62 05/27 19:32
UC93: 當年2X 新訓連三千都跑不完 超可悲 125.224.138.7 05/27 19:32
QQ101: GG 應該是無法 49.216.191.188 05/27 19:33
industrialld: 老化不可逆的 42.76.12.125 05/27 19:33
ceca: GG??....暫時性的,你睪固酮下去啊. 61.227.114.62 05/27 19:33
lesnaree2: 你看林志傑 屌打20歲年輕人 101.10.45.114 05/27 19:34
s82015969: 如果你20歲以來一路維持體能方面的潛能 49.216.238.250 05/27 19:34
s82015969: 上限的話,那不能可能40>20,但如果你2 49.216.238.250 05/27 19:34
yiloca: 運動員就沒辦法 更何況一般人 125.230.78.37 05/27 19:34
ceca: 你睪丸分泌不夠,直接打外來的就好. 61.227.114.62 05/27 19:34
s82015969: 0歲是死廢宅,30幾開始鍛鍊,那當然能 49.216.238.250 05/27 19:34
s82015969: 贏20歲的自己 49.216.238.250 05/27 19:34
palapalanhu: no118.166.104.164 05/27 19:35
Linnsen: LBJ表示: 123.204.13.142 05/27 19:38
s82015969: 如果一個人一直努力鍛鍊,反應力/爆發 49.216.238.250 05/27 19:38
Linnsen: 35還有機會追魂鍋 40真的不可逆 123.204.13.142 05/27 19:38
s82015969: 力這種應該20大於40,但絕對力量方面40 49.216.238.250 05/27 19:38
s82015969: 大於20很正常,20歲差不多身體剛發育完 49.216.238.250 05/27 19:39
gunfighter: 騎40萬公里的車不換零件能像20公里嗎 111.82.96.149 05/27 19:39
s82015969: ,哪來力氣,力量是需要鍛鍊年月堆積的 49.216.238.250 05/27 19:39
ceca: 不,力量還沒掉那麼快,反應和爆發掉比較快. 61.227.114.62 05/27 19:39
f204137: 一定下滑的 219.71.56.13 05/27 19:39
ceca: 你真的極限反應和極限爆發,年輕和40差明顯 61.227.114.62 05/27 19:39
Linnsen: 光打電動的反應力 40+是要怎麼跟年輕人打 123.204.13.142 05/27 19:40
snow0214: 20時就跟40一樣廢又熬夜,所以可能180.217.142.151 05/27 19:40
snow0214: 現在比20好一點180.217.142.151 05/27 19:40
kurapica1106: 看跟哪種20歲比吧 42.79.137.80 05/27 19:41
u9005205: 用盡廢退,很拉馬克…223.140.102.130 05/27 19:41
f204137: 100M短跑世界冠軍 Bolt 年齡增長回不去了 219.71.56.13 05/27 19:41
ralfeistein: 運動員很難 一般人應該可以 36.233.178.184 05/27 19:43
booth: 國外有一個四十幾歲每年花大錢保養 61.62.195.68 05/27 19:43
heatlion: 只能維持別人20歲的體能 36.227.90.224 05/27 19:43
booth: 還抽自已兒子的血來換身上的老血 61.62.195.68 05/27 19:44
zeroBB: 看是跟誰比,40歲喇叭詹應該還是能屌虐20123.193.160.167 05/27 19:44
zeroBB: 歲普通台男體能123.193.160.167 05/27 19:44
solarem: 記得吃蜂王乳 114.136.54.227 05/27 19:45
currit: 不可能 光是睡眠恢復能力就根本兩個世界123.192.183.190 05/27 19:45
currit: 了123.192.183.190 05/27 19:45
louischaaoo: NBA有一個39歲還屌打一堆年輕人的 218.172.59.12 05/27 19:46
ntuooo: 都硬醒你說呢118.169.138.206 05/27 19:47
pttnowash: 郭台銘70歲爬山體能>>>>40歲館長喘死 101.10.46.42 05/27 19:47
king123: 40歲其實還好 但40歲後開始急速下跌180.177.226.152 05/27 19:48
Fww: 當兵只能每天跑3K,現在可以每天跑6K,只能說 123.204.1.71 05/27 19:48
Fww: 當兵時太廢了(?) 123.204.1.71 05/27 19:49
king123: 都有40歲運動員可以贏2x歲運動員了180.177.226.152 05/27 19:49
WuDhar: 沒運動的才會講這種話,20初就是巔峰連睡 180.177.58.11 05/27 19:49
WuDhar: 覺都不用,40歲擔心能不能硬啦還敢比體能 180.177.58.11 05/27 19:49
yuan55226: 一個星期挑2天跟鄭多燕影片一起跳,老 27.51.98.117 05/27 19:50
yuan55226: 很慢體力也可以維持很好 27.51.98.117 05/27 19:50
minoru04: 很難 去競技比賽就知道了 114.40.71.175 05/27 19:50
b9513227: 你說老二的話不可能 20歲不用練也屌打 114.43.22.204 05/27 19:50
a55665203031: 可以,我家大叔一天還是可以射給我 114.37.13.64 05/27 19:50
westlife0903: 可以的,尤其是有練鐵人三項114.136.138.185 05/27 19:50
a55665203031: 兩次 114.37.13.64 05/27 19:51
konner: 鈴木一郎 39.9.109.164 05/27 19:51
olalo: 主要是40歲身體恢復能力比20歲差,受傷後 111.83.27.6 05/27 19:52
olalo: 的影響會比較嚴重。但是如果,訓練能安全 111.83.27.6 05/27 19:52
allenz78: 不可能 49.216.81.6 05/27 19:52
olalo: 有效不受傷,就不會比20歲差。 111.83.27.6 05/27 19:52
allenz78: LBJ就差很多了 49.216.81.6 05/27 19:52
olalo: 我爸的好朋友,幾十年來都在運動,現在都 111.83.27.6 05/27 19:54
olalo: 60幾歲了,還是維持習慣,甚至每年都參加 111.83.27.6 05/27 19:54
olalo: 鐵人三項。 111.83.27.6 05/27 19:54
stmilk: 你是要跟一般人的20歲還是自己的20歲比, 103.184.32.17 05/27 19:56
stmilk: 不一樣捏。如果是一般人的20歲當然沒問題 103.184.32.17 05/27 19:56
minoru04: 有氧系統我覺得還好 無氧或爆發真的有差 114.40.71.175 05/27 19:56
coffee112: 40歲要超越20歲的自己嗎?還是...? 218.35.208.18 05/27 19:58
ivi: 可以阿 很多人二十歲到七八十歲體能都一樣 180.217.7.148 05/27 19:59
HiggsBoson: 40y大概只有棒球高爾夫跟馬拉松能勝過 106.105.188.41 05/27 20:01
HiggsBoson: 20y 106.105.188.41 05/27 20:01
Ponimp: 做愛的話可以 1.200.73.74 05/27 20:01
coldeath: 跑步不行,做愛可以 1.200.146.186 05/27 20:02
Csy065: 可以150.116.175.174 05/27 20:02
aggressorX: 真的可以 40沒很老 223.136.15.158 05/27 20:02
kilhi: 爬山看到一堆阿公阿嬤都贏年輕人啊 101.12.22.84 05/27 20:02
coldeath: 40歲瘋狂啪啪啪啪啪啪,超爽的 1.200.146.186 05/27 20:03
coldeath: 但要有個耐幹的女友 1.200.146.186 05/27 20:03
coldeath: 女友也要年輕的,才比較耐幹 1.200.146.186 05/27 20:04
linceass: 我覺得體能比20歲時還好 畢竟當時胖118.150.175.153 05/27 20:04
sno: 不可能,你看看C羅就知道了… 39.14.73.132 05/27 20:04
FiveSix911: 心肺有可能 那些騎長途腳踏車、長跑的 27.53.99.186 05/27 20:05
FiveSix911: 生涯都蠻長 27.53.99.186 05/27 20:05
freedom80017: 恢復速度有差啦,20歲的時候你可能 27.53.105.65 05/27 20:06
freedom80017: 蹲100、200回去睡個覺,明天能繼續 27.53.105.65 05/27 20:06
freedom80017: 上班不太影響工作;40歲的時候可能 27.53.105.65 05/27 20:06
freedom80017: 要廢三天w 27.53.105.65 05/27 20:06
OFWGKTA: C羅跟LeBron都不行 你有他們的天份跟自 101.12.113.93 05/27 20:08
OFWGKTA: 律嗎 101.12.113.93 05/27 20:08
centuryboy: 坤達40歲了體能屌打一堆2X歲Youtuber111.241.146.143 05/27 20:12
jen1121: 不可能 180.217.21.198 05/27 20:14
takamiku: 年紀越大越要努力 你過35體力一定比25要 118.232.138.60 05/27 20:15
takamiku: 差 118.232.138.60 05/27 20:15
hesashiaaron: 不可能114.136.243.174 05/27 20:15
victor33: 別傻了 111.82.6.127 05/27 20:18
kneo8899: 郭董72歲了還不是年輕氣盛 101.137.18.101 05/27 20:21
ilovecim: 馬拉松可以,反而30多歲快 42.73.155.107 05/27 20:23
zaq1qwer: 你看母獅阿… 他夠自律了吧? 1.200.21.226 05/27 20:23
marginal5566: 如果是八卦肥宅20歲的體能 70歲慢跑 49.217.66.84 05/27 20:32
marginal5566: 老人都能屌打 49.217.66.84 05/27 20:32
mihono: 現實世界不可能 118.161.132.1 05/27 20:33
lizard30923: 只要你20歲時不是運動員基本上都可 42.72.107.178 05/27 20:35
lizard30923: 能,上限肯定有差,但本來大部分人 42.72.107.178 05/27 20:35
lizard30923: 就不能讓自己在每個年齡段都維持在 42.72.107.178 05/27 20:36
lizard30923: 上限,運動員勉強接近而已 42.72.107.178 05/27 20:36
jezzy30735: 長野誠船長40歲2013極限體能王1st就 123.195.0.252 05/27 20:38
jezzy30735: 發現自己老了,第一大關就失敗,但人 123.195.0.252 05/27 20:38
jezzy30735: 家34歲時就已經完全制霸了 123.195.0.252 05/27 20:38
keith780902: 運動員不可能 一般人有機會 42.72.2.175 05/27 20:39
colan8: 我是不知道所謂中文的體能要定義在哪邊220.128.118.233 05/27 20:40
sheepxo: 不可能123.195.125.110 05/27 20:40
colan8: 反正肌耐力跟肺活是不可能的220.128.118.233 05/27 20:41
colan8: 至於什麼田徑數據是有可能拉220.128.118.233 05/27 20:41
CDing: 可以超越122.118.107.249 05/27 20:42
rogergon: 不可能,職棒跟職籃40歲的都大不如前 1.162.230.33 05/27 20:44
meowmeowmi: 不可能,頂尖運動員也辦不到 1.169.0.39 05/27 20:45
syensyens: 不可能 36.228.36.225 05/27 20:46
bmwx6: 可以啊,肥宅20歲vs有鍛鍊的40歲 39.14.2.198 05/27 20:47
aova: 持續健身可以,有重訓差很多123.195.120.246 05/27 20:49
ariadne: 跟自己20歲比不可能 跟其他20歲肥宅比有 27.242.229.57 05/27 20:50
ariadne: 機會 27.242.229.57 05/27 20:50
airken99: 20不知道什麼叫累,整天網咖打球 220.133.148.28 05/27 20:53
squarerinoa: 不可能122.118.128.133 05/27 20:55
ston12: 有在運動的身體會慢慢耗損,沒在運動的追118.161.226.182 05/27 20:56
ston12: 過20歲意義也不大。118.161.226.182 05/27 20:56
idlewolf: 如果你只拼幾分 幾十分鐘是可以的 36.236.212.212 05/27 20:58
idlewolf: 但你的恢復能力跟不上 完全比不過年輕時 36.236.212.212 05/27 20:59
idlewolf: 下一場或下幾場後就直接虛掉了 36.236.212.212 05/27 20:59
Bijala: 你看LBJ那種基因、那種一年花幾百萬保養 223.141.253.35 05/27 21:00
Bijala: 的可不可以,你覺得一般人跟LBJ比如何 223.141.253.35 05/27 21:00
idlewolf: 運動員的話差距就更大了 因為他們消耗大 36.236.212.212 05/27 21:01
idlewolf: 所以不用作夢老了會被年輕猛 那只代表你 36.236.212.212 05/27 21:01
idlewolf: 年輕時是個廢人而已 36.236.212.212 05/27 21:02
adiharu: 比不上20歲同樣訓練的自己 但比得過20歲 223.137.195.82 05/27 21:02
adiharu: 沒訓練的肥宅 223.137.195.82 05/27 21:02
polay: 耐力可以 爆發力反應力就真的很難114.136.114.236 05/27 21:04
xdbx: 我3x的時候練到可以跑半馬 但是三千跑不進 36.237.165.235 05/27 21:08
xdbx: 15分鐘 當兵的時候什麼都沒練卻可以 36.237.165.235 05/27 21:08
lineage1126: 體能一直訓練有機會,但代謝跟恢復 223.136.69.57 05/27 21:09
lineage1126: 力很難 223.136.69.57 05/27 21:09
sthelse: 可以啊,但那個人不是我 223.139.3.222 05/27 21:10
bbs0840738: LBJ現在也沒有像他20歲時那麼猛阿 114.26.133.154 05/27 21:12
bbs0840738: 身材可以維持啦 但體能真的不行 114.26.133.154 05/27 21:13
BruceChen227: 沒要比賽鐵定行 但是要很自律111.242.184.132 05/27 21:24
GyroZep: 很多NBA沒球打的老人說可以,但是打球之 203.79.180.153 05/27 21:27
GyroZep: 後又老又痛,不可逆別幻想 203.79.180.153 05/27 21:27
annawat: 半個身體進棺材了別幻想 42.77.73.113 05/27 21:30
Tomince: 運動不行,性愛可以 1.200.15.47 05/27 21:38
Noren: 不可能 210.177.188.3 05/27 21:49
jj840917: 不可能 看看LBJ就知道 42.72.196.91 05/27 22:01
Mugiwara: 你20歲時不是運動員,40歲練就能超過 58.114.87.69 05/27 22:04
xxxholic031: 要看是什麼體能,有在刻意訓練的人 61.58.142.131 05/27 22:13
xxxholic031: 一般日常生活體能幾乎不會明顯下降 61.58.142.131 05/27 22:14
xxxholic031: ,但要玩競技運動就不一樣了,除非 61.58.142.131 05/27 22:14
xxxholic031: 刻意做專項訓練,不然一定是逐年降 61.58.142.131 05/27 22:14
Gowther: 你可以去NBAx版,那邊都是這樣要求別人 223.136.81.79 05/27 22:17
Gowther: 的 223.136.81.79 05/27 22:17
Gowther: 然後做不到基本會被往死裡嘲笑 223.136.81.79 05/27 22:17
KGarnett05: 跟自己比如果20歲時很廢那還可以超過 106.107.239.85 05/27 22:27
KGarnett05: 、或是跟很廢的其他20歲比也可能還贏 106.107.239.85 05/27 22:27
justeat: c羅、喇叭詹表示 42.77.80.92 05/27 22:28
KGarnett05: ,但如果像職業運動員那樣,20歲時已 106.107.239.85 05/27 22:28
KGarnett05: 經是專業訓練了,那體能的部分怎樣都 106.107.239.85 05/27 22:29
KGarnett05: 不可能比 106.107.239.85 05/27 22:29
wave: 拿網球來說,一場大滿貫賽都是連續打幾天, 42.72.64.249 05/27 22:31
wave: 年輕小將也許球技沒有老將好,但是勝在打完 42.72.64.249 05/27 22:31
wave: 隔天體力滿血回歸,年紀越大老將恢復越慢 42.72.64.249 05/27 22:31
KGarnett05: 年紀大了加上可能一身病痛CD時間很長 106.107.239.85 05/27 22:32
deerdriver: 可以118.160.148.218 05/27 22:37
isaka: 你說的是上限值的話不可能,看看LBJ一年花 27.242.10.197 05/27 22:38
isaka: 幾百萬美金保養身體又自律,還是敵不過歲月 27.242.10.197 05/27 22:38
drinkmuffin: 會比年輕時的體能更好更健康 比較難 111.83.174.92 05/27 22:42
drinkmuffin: 的是爆發力很難比年輕的時候好 111.83.174.92 05/27 22:42
daye2012: https://nyti.ms/3IL0aYp118.171.103.114 05/27 22:45
QVQ9487: 假摔可以 從高中畢業摔到人生登出 110.28.1.1 05/27 23:08
a8330028: 可以啊 我20很廢 111.248.19.121 05/27 23:15
WunoW: 完全不可能 20歲時再廢都比40歲每天運動強220.136.198.243 05/27 23:23
WunoW: 40歲時能維持到30歲的狀態就已經是逆天了220.136.198.243 05/27 23:24
WunoW: 你到40歲開始眼花連看書都很吃力220.136.198.243 05/27 23:25
danny30716: 看看木曜那個橄欖球那集,裡面那個金 124.218.100.96 05/27 23:31
danny30716: 巴快60歲還能長跑,其實就是讓身體肌 124.218.100.96 05/27 23:31
danny30716: 肉維持運作,即便年齡漸長,運動成績 124.218.100.96 05/27 23:32
danny30716: 下降,但還是做的到,反觀肥宅,可能4 124.218.100.96 05/27 23:32
danny30716: 0歲就中風癱瘓了 124.218.100.96 05/27 23:32
saca572381: 跟自己比的話不行 但跟別人可以 111.82.44.228 05/27 23:48
Top2108: 不可能,即使是LBJ..38歲跟巔峰比,體能 27.242.192.160 05/27 23:54
Top2108: 不可能,即使是LBJ..38歲跟巔峰比,體能 27.242.192.160 05/27 23:55
Top2108: 狀況也是有非常明顯的差異 27.242.192.160 05/27 23:55
gg86300: 可以,我20歲超廢 111.255.45.110 05/27 23:57
srena: 生了兩胎,連要回到產前都好難QQ 36.236.11.38 05/27 23:57
st86188go: 爆發跟反應都回不去 106.64.138.32 05/28 00:36
LDY97: 跟自己比有機會 但要看你20歲時是什麼狀態 218.35.223.79 05/28 01:43
LDY97: 我20歲是廢宅 等35在隨便運動一下就超越了 218.35.223.79 05/28 01:44
jay0215: 只能努力接近,但保有不可能!118.167.212.112 05/28 01:52
jay0215: 40歲的LBJ跟40歲的MJ都輸給20歲的LBJ跟20118.167.212.112 05/28 01:53
jay0215: 歲的MJ了,認為能的人大概認為自己比LBJ118.167.212.112 05/28 01:54
jay0215: 跟MJ強大且自律吧,對於這種自信爆棚的人118.167.212.112 05/28 01:55
jay0215: ,我們只要笑就可以了118.167.212.112 05/28 01:55
BLINKPTT: 那要看你20歲上限有多低 36.227.223.174 05/28 02:18
littlecula: 一堆20歲的廢得跟什麼一樣 76.103.98.254 05/28 03:38
vegenacamp: 我啊 111.83.137.111 05/28 06:45
vegenacamp: 二十多歲時,我與務農無緣 111.83.137.111 05/28 06:46
vegenacamp: 四十多歲搞務農,體力比年輕時好 111.83.137.111 05/28 06:46
cat5672: 可以 不行的那個東西叫做精力 單從數值118.167.202.170 05/28 08:31
cat5672: 來看的話 有些三十多歲才開始鍛鍊的人118.167.202.170 05/28 08:31
cat5672: 維持到四十多時的體能是可以比大學當118.167.202.170 05/28 08:32
cat5672: 廢宅時強很多的 但突然要熬夜也熬不過去118.167.202.170 05/28 08:32
limitlesscit: 你看看姆斯,曇花20年到38了還是明 118.168.206.7 05/28 08:42
limitlesscit: 顯衰老 118.168.206.7 05/28 08:42
BJC4100: $$$$$$$$$$$$$$$$ 107.77.214.216 05/28 10:02
Cersei: 可以吧118.231.145.230 05/28 10:56
OOQ: 20大學當耍廢宅,40歲勤鍛鍊要贏自己沒問題 36.235.198.69 05/28 11:35
jeff0811: 可以 101.9.193.100 05/28 12:12
jeff0811: 但你生活型態要能配合 101.9.193.100 05/28 12:12
heko77923: 問馬英九 27.242.43.219 05/28 12:18
Addidas: 因人而異 就像有人不怎麼練就壯還吃不肥150.117.226.131 05/28 12:39
CrazyBug: 可以 我20歲體能像50歲180.217.231.130 05/28 14:29
sk6: 有啊,LBJ180.217.244.193 05/28 15:40
iwcuforever: 看哪方面的體能;體能定義很廣 111.83.238.130 05/29 00:07
Playonenight: LBJ那種怪物都衰退嚴重了 其他人乖 49.215.23.250 05/29 04:47
Playonenight: 乖下去 49.215.23.250 05/29 04:48

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