→ Strasburg: 會劈腿的人應該是沒啥難度 05/19 19:26
推 arrenwu: 這個沒特別訓練拉筋不可能做到的 05/19 19:27
推 newgunden: 先從基本的拉筋開始吧 05/19 19:27
→ joy82926: 勉強碰的到 05/19 19:28
推 Vivian1913: 這個姿勢很難也很危險，說真的外行人不要輕易嘗試， 05/19 19:28
→ Vivian1913: 會受傷的 05/19 19:28
推 qaz223gy: 謝謝 我腰斷了 05/19 19:28
推 minoru04: 我自己不行 不過可以讓別人做 05/19 19:28
→ Vivian1913: 不只是會拉大腿肌肉還會扭轉脊椎，沒有人監督最好不 05/19 19:29
→ Vivian1913: 要自己模仿 05/19 19:29
推 AndyMAX: 我可以做美人魚的原型 儒艮姿勢 05/19 19:29
→ k300plus: 抱歉我文章加個危險動作 05/19 19:30
推 ymsc30102: 做起來像儒艮算嗎 05/19 19:30
※ 編輯: k300plus (220.132.88.5 臺灣), 05/19/2025 19:32:42
→ dnek: 女生的骨盤適合很多類似姿勢 05/19 19:30
推 kaj1983: 這姿勢就難在可以劈腿，沒練過的根本劈不了 05/19 19:32
推 ChikanDesu: 你要先能前後一字馬 05/19 19:33
→ ash9911911: 說明不夠清楚 我的老二卡進電扇裡了 05/19 19:34
→ CKck0374: 可以單邊 我很軟哈哈哈哈 05/19 19:36
→ adasin: 我會鯉魚王姿勢 05/19 19:39
→ k300plus: 要注意安全捏> < 05/19 19:39
推 ts1993: 這個筋要拉開才可能 05/19 19:40
推 mitsurino: 有一集蠟筆小新 廣志被小新慫恿做這個動作閃到腰 05/19 19:41
→ adasin: 靠杯 試著拉一下腿 才到水平差點要抽筋 05/19 19:41
→ ts1993: 一般人沒練過那麼硬會傷到 05/19 19:41
推 MaxMillian: 謝謝 我腰折了 05/19 19:43
→ asd90267: 這裡的人一百個大概只有一個弄得到吧 05/19 19:44
→ ykes60513: 我腰斷了 現在在看著醫院的天花板 05/19 19:44
→ k300plus: 我今晚在夢中請水原幫我拉筋 05/19 19:44
推 belucky: 謝謝 窩腰內豬排惹 05/19 19:48
推 tobbaco: 謝謝 腰斷了 05/19 19:56
推 CostDown: 請留地止 幫你交救護車 05/19 19:59
推 hdjj: 這不難練,不過初心者還是不要輕易嘗試 05/19 20:01
→ hdjj: 我可以劈腿,腳勾的起來還是會有點卡 05/19 20:02
推 JUSTMYSUN: 謝謝 明天要請假了 05/19 20:02
推 Cactusman: 在醫院急診 謝囉 05/19 20:06
推 milaf: 太晚看到了，在救護車上了 05/19 20:07
→ Takhisis: 骨折要送醫院的 05/19 20:09
推 Steyee: Easy 05/19 20:10
推 info1994: 我上救護車囉 05/19 20:11
推 a28200266: 很難內 05/19 20:13
推 leehenry: 這還不簡單?看就知道，不會 05/19 20:20
推 Kendai: 這很簡單啊 要挑戰的話 前腿打直 面對前方 雙手抓後腳跟 05/19 20:21
推 shadowdio: 五十肩痛死了 謝囉 05/19 20:22
推 Orenjifurai: 謝謝 我斷掉了 05/19 20:26
推 Xpwa563704ju: 試了一下腿感覺會凹到，就放棄了 05/19 20:27
推 mamamia0419: 我連腳趾都碰不到 05/19 20:47
推 mashiroro: 儒艮式！（胖 05/19 20:51
推 CCNK: 沒辦法 05/19 20:52
→ spfy: 襪靠這麼恐怖嗎 05/19 21:06
推 shinelusnake: 謝謝下半身沒感覺了 05/19 21:28
